انواع ارتباط

انواع ارتباط (Types of communication)

ارتباط موثر

عشقت را به او نشان بده

با نگاه کردن به چهره فرزندتان و اینکه او به چشمان شما نگاه کند، تماس چشمی برقرار کنید و صحبت کنید.

با لحن عادی صحبت کنید، از یک بیان واضح و جدی استفاده کنید (بدون عصبانی شدن، بدون التماس!)

آنچه را که می خواهید او انجام دهد با جملات ساده بیان کنید.

مطمئن شوید که در صورت لزوم با تکرار آنچه گفته اید به درستی درک شده اید.

با هم راه حل پیدا کنید

از گوش دادن فعال استفاده کنید

من از زبان پیام استفاده می کنم.

گوش دادن فعال

بدون سرزنش کردن، عصبانی شدن، بدون ساختن جملاتی که با “من به شما گفتم…” شروع می شود، بدون اینکه فوراً راه حلی ارائه دهید، فقط موقعیت را با همدلی درک کنید و آن را با کلمات خود بازگو کنید.

مثال: “مامان، امروز در مهد کودک بادمجان خوردم.”

“خوب، آفرین.”

“اگر بادمجان بخوری، باز هم با شکستن اسباب بازی هایت بازی می کنی.”

“آره، خواهرت اول اومد تو کلاس.”

“از خوردن بادمجان خیلی خوشحالت کرد.”

زبان من

بیان احساس خود در مورد مشکل بدون سرزنش شخص مقابل است.
خود زبانی انتقاد از رفتار است.

زبان بدن؛

احساسات را بیان می کند.

رفتاری است

آنچه مورد انتظار است را نشان می دهد.

فرد را برای تغییر باز می کند

استفاده از زبان “من” بیانگر احساس شما نسبت به رفتار نامناسب است.
به کودکتان که روی صندلی ها می پرد.
“بسه، همین جا بنشین”

“تو مرا دیوانه می کنی.”

می بینی وقتی پدرت عصر بیاد.

(به جای گفتن)

وقتی روی صندلی ها می پری عصبانی می شوم. زیرا می ترسم زمین بخوری و به چیزی صدمه بزنی.» (بگو)

به فرزند شما که تکالیف خود را انجام نمی دهد؛

”بی مسئولیت”،
”تنبل”،
“این کار نمی کند” (به جای گفتن)

“فکر می کنم وقتی تکالیف خود را انجام ندهید شکست می خورید و من احساس ناراحتی می کنم.” (به من بگویید)

زبان شما

اظهارات اتهامی وجود دارد

برای شخصیت است

فرد را در حالت دفاعی قرار می دهد

به حل مشکل کمک نمی کند و ممکن است مشکلات جدیدی ایجاد کند.

وقتی تعارض وجود دارد
قبل از شروع به صحبت، مشاجره یا فریاد در زمان درگیری، 5 تا 10 دقیقه توقف کنید. به خود و فرزندتان زمان بدهید تا آرام شوند.

بگویید “من یک تایم اوت می خواهم” یا “بیایید اول آرام شویم، بعد صحبت کنیم” و از یکی از راه های همکاری استفاده کنید.

حمایت از رفتارهای مثبت
سوال-1: آخرین باری که از فرزندتان انتقاد کردید کی بود؟

سوال-2: آخرین باری که از فرزندتان تعریف کردید کی بود؟

لطفا صادقانه به این دو سوال پاسخ دهید.

میدونی؟ 1 انتقاد 4 تعریف را از بین می برد.